一般 座りすぎは「第二の喫煙」──デスクワーカーが今日から始める防止ストレッチ Part 2
「座りすぎは第二の喫煙（Sitting is the new smoking）」と言われるほど、長時間同じ姿勢を続けることは血流の悪化や代謝低下を引き起こし、健康に大きな負担をかけます。デスクワークの合間にサクッとできて、固まった筋肉を解放...
2026-08
一般 一般 座りすぎは「第二の喫煙」──デスクワーカーが今日から始める防止ストレッチ
座りすぎは「第二の喫煙」──デスクワーカーが今日から始める防止ストレッチ一日8時間以上イスに座り続ける──経理や事務の現場では当たり前の光景ですが、長時間の座位は血流の悪化、腰や肩のこわばり、代謝の低下を招きます。近年「座りすぎ（Seden...
エクセル・実務 【保存版】SUMIF・SUMIFS関数を経理実務でマスターする──勘定科目別・部門別・期間別の集計を一気に自動化
【保存版】SUMIF・SUMIFS関数を経理実務でマスターする──勘定科目別・部門別・期間別の集計を一気に自動化「勘定科目ごとに合計を出したい」「営業部の経費だけ足したい」「今月分だけ集計したい」──経理の現場で毎日のように出てくるこの作業...
エクセル・実務 【SUBTOTAL関数】フィルターと相性バツグン！初心者向けにやさしく解説
「合計ならSUM関数で足りるのに、なんでSUBTOTAL（サブトータル）なんて使うの？」——最初はみんなそう思います。でも、フィルターで表を絞り込みながら集計する場面に一度でも出会うと、この関数の便利さが一気にわかります。この記事では、Ex...
映画 【映画レビュー・考察】『インターステラー』——科学と愛が交差する、人生で一度は観るべき一本
前回、クリストファー・ノーランの『インセプション』について書きました。夢の階層をめぐる、あの精巧なパズルのような映画です。今回はその流れで、同じノーラン監督の——そして個人的には彼の最高傑作だと思っている——一本を取り上げたいと思います。『...
エクセル・実務 【合格体験記】MOS Excel エキスパートに52歳・経理マンが合格！独学で挑んだ「受験前の準備」と「本番のコツ」
少し時間が経ってしまいましたが……MOS Excel エキスパートに合格しました。52歳、普段は経理の現場で毎日Excelを触っている私が、あえて「上級」に挑戦してみた記録です。一般（アソシエイト）と違って、エキスパートは高度な関数・ピボッ...